Non andare a tentativi, scegli un’unica direzione. Insieme, mettiamo ordine tra sintomi e alimentazione per migliorare la salute, darti scelte semplici da seguire e, nei controlli, valutare cosa sta funzionando nelle tue nuove abitudini a tavola.
Anamnesi clinica e alimentare, storia del peso e stile di vita. Capisco quadro clinico, abitudini e difficoltà reali. Con misure e BIA Akern fissiamo un punto di partenza concreto.
Ricevi una struttura chiara dei pasti con indicazioni pratiche. Inoltre, valutiamo un’impostazione specifica (es. low FODMAP, chetogenica, vegetariana/vegana).
Ci rivediamo con regolarità ogni 2 o 4 settimane: rivalutiamo BIA e misure, sintomi e andamento. Correggiamo il piano e impostiamo la fase di mantenimento quando serve.
La prima visita nutrizionale è un percorso conoscitivo fondamentale che va ben oltre la semplice dieta. È un momento di analisi profonda per costruire un piano che sia sostenibile e realmente efficace per la tua biologia e le tue abitudini. Nel dettaglio effettuerò:
Il piano nutrizionale personalizzato nasce da quello che emerge in visita, non da un modello standard. Ti fornisco una struttura dei pasti e scelte semplici da portare nella tua giornata.
Poi evolve ai controlli: se qualcosa non funziona, si corregge. Se serve un’impostazione più mirata, la valutiamo e la gestiamo con metodo.
Il controllo serve a verificare l’andamento e fare aggiustamenti mirati. Di solito avviene ogni 4 settimane, ma la frequenza si definisce in base al percorso: vediamo cosa sta cambiando, cosa è difficile da seguire e cosa va semplificato. Nel dettaglio effettuerò:
